La mindfulness è una pratica di meditazione utilizzata come paradigma autonomo in alcune discipline mediche e psicoterapeutiche a partire dal lavoro del prof. Jon Kabat-Zinn. La mindfulness, nella sua struttura di base protocollare, vede la chiara ed intenzionale partecipazione della persona sofferente al processo di cura. Attraverso la mindfulness, come afferma il dott. Siegel, si attuano processi di integrazione essenziali e funzionali al miglioramento dello stato di salute e di benessere della persona che la pratica.

Diversi sono gli studi sull’efficacia della mindfulness nei processi di guarigione, tra questi di particolare interesse  quelli inerenti alla telomerasi ed ai processi di invecchiamento delle cellule, dove  si è iniziato a constatare  come la mindfulness non incide solo sui cambiamenti di natura psicologica, ma anche corporea.